手作り野菜ジュース

　

　　　まめ男が大好きな野菜ジュース。野菜ジュースを飲むようになったのは
　　　１歳過ぎた頃、とっても便秘がちなまめ男にするすると快便になって欲しくて
　　　体にもいいしと思い飲ませ始めた野菜ジュース。＾＾

　　　今までは家で作ることもあったけど小さな紙パックの野菜ジュースの
　　　お世話になってました。

　　　添加物や保存料など気にしすぎているわけじゃないけど、せっかく新鮮な
　　　野菜を買っているし、何より入れるものを自分で選んで入れられるので
　　　最近では自家製野菜ジュースにしています♪



　　　　　　　　　　　　　　

　　　野菜はほうれん草率が１番多いかな？臭みが少なく飲みやすい＾＾
　　　白菜や青梗菜も。
　　　果物はバナナにイチゴ、林檎などその日の気分で♪


　　　　～　材料　～




　　　　　　　　　サラダほうれん草　　　　　　　　３束
　　　　　　　　　バナナ　　　　　　　　　　　　　　半分
　　　　　　　　　イチゴ　　　　　　　　　　　　　　２個
　　　　　　　　　牛乳　　　　　　　　　　　　　　　１００cc
　　　　　　　　　メープルシロップ　　　　　　　　大さじ１



　　
　　　１．野菜は洗って小さく切る。果物も適当な大きさに切る。
　　　　　ほうれん草などはサッと湯通しして水を切る。

　　　２．全部の材料を専用器に入れブレンダーで攪拌し出来上がり。




　　　　　　　　　　　　　　　　



　

　　　　我が家にブレンダーが来てからは本当に重宝しています！(≧艸≦)

　野菜ジュースを毎朝飲むまめ男。寒くなって冬太りした母も毎朝一緒にジュースを
　飲んで野菜ジュースダイエットを決意っ！！

　今までに無いくらい膨らんだ体を元に戻すべく、来年の誕生日までに４kg減量するっ！
　適度な運動と食事に気をつけて頑張ります！＞＜






　　　




　　　　気が付けば今日は２４日のクリスマスイブ！(＠_＠;)
　　　　毎日があっという間に過ぎ去っていくので頭がついていけない～。。。

　　　　毎年クリスマスやお正月は何を作ろうかな～と考えたりするけど
　　　　今年は考えるまもなくクリスマス到来でしたｗ


　　　　頑張って今から考えて一応クリスマスっぽく用意せねば～。
　　　　買出しから行ってきますヽ(；▽；)ノ








　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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　　　　　　　　　　　　　素敵なクリスマス・イブをお過ごしください～♪