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流行の燃焼スープ♪バリエーションあれこれ。


     untitled26_20120206001251.jpg

  ツイッターやテレビでよく見かける燃焼スープ!
  少し前から気になっていたけど、中々作る気になれなかったけれど
  朝、野菜ジュースのみで昼と夜は普通の食事!というスタイルにしても
  中々減らない体重。


  炭水化物を昼だけにしても駄目で、色々調べて痩せやすい体を作るという
  燃焼スープに踏み込みました^^

  1週間燃焼スープのみで5kg減量する!というカリキュラムは無理なので
  毎食前にスープを飲むスタイルで始めました♪


  ☆キャベツ
  ☆玉ねぎ
  ☆人参 
  ☆セロリ
  ☆トマト
  ☆ピーマン
の6種類の野菜を使って煮るだけスープ。。。

  簡単に出来るので大量に作って、まずは1週間食べました。
  

  朝は燃焼スープのみ。お昼はパンとスープとかスープメインで炭水化物を
  少々。夜は燃焼スープとおかずだけ!

  こんな感じで1週間目はあんまり体重も変わらずだったけど、
  1月の22日から始めて2週間少し経って、体重は1.3kg減しました~(≧艸≦)



   untitled29_20120206001250.jpg

  野菜をこれでもかっ!!というほど食べれるけど、毎食前に
  食べるとなると、かなり飽きてきます(笑)

  なので自家製甘酒と生姜すりおろしを加えたり、豆板醤や味噌など
  味を変えつつ乗り越えた1週間。

   untitled32_20120206001250.jpg

  野菜スープを攪拌してポタージュにしたり。。。

  014_20120206001247.jpg

  カレーにしちゃったりw(゜×゜*)プッ

  色々なアレンジで2週間は乗り越えてきました~^^
  そろそろアレンジも限界になりつつありますが、減量の為もう少し
  がんばってみます~♪





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   長かったまめ男の軟禁生活も土曜日で終わり、やっと解放~(;▽;)
   今日は振り替え休園だから、明日から幼稚園復活ですっ!!

   1週間長かった~。><
   幼稚園始まったらちょこっとのんびり出来るかな♡♡








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プロフィール

uitan

Author:uitan
5歳の息子と夫の3人家族♪
野菜たっぷりご飯を心がけて、体の中から健康を・・・
2011.国際薬膳食育師
2012.野菜コーディネーター
ハーブコーディネーター取得。

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           シリット公認サポートブロガー            2010.7.24サポートブロガー公認              2010.8.23究極のたれで作る「夏のスタミナレシピコンテスト」グランプリ受賞                            2010.9.2すてきな奥さんにて             もやしミートグラタン掲載              2011.2.2すてきな奥さんのムック本「定番おかずをもっとおいしく!もっと安く246」 にてイタリアン生姜焼き掲載 スパイスブログ認定スパイス大使
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